Workshop:

Selbstpflege durch Entspannung und Stressbewältigung

Selbstpflege bedeutet, an sich selbst zu denken, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und Körper- und Stimmungssignale wahr- und ernst zu nehmen. In jedem Menschen ist eine Vielzahl Strategien und Ressourcen dafür vorhanden. Jedoch gelingt es nicht immer, in der gewünschten Situation, das richtige und hilfreiche Instrument in uns zum Klingen zu bringen. Sie lernen in diesem Workshop Ihre eigenen Ressourcen (wieder) neu kennen und einzusetzen. Durch den Input der Kursleiterin und dem moderierten Austausch in der Gruppe bekommen Sie neue Ideen und Strategien auf dem Weg zu einer erfolgreichen und wohltuenden Selbstpflege.

Inhalte:

  • Theoretischer Input durch die Kursleiterin
  • Entspannungsübungen
  • Ermittlung der persönlichen Bedürfnisse
  • Erarbeitung der persönlichen Selbstpflege-Strategie

Methoden:

  • Vortrag
  • Moderiertes Gruppengespräch
  • Übung
  • Workshop

Ort:

  • wird noch bekannt gegeben

Zeit:

  • Donnerstag 07.12.2017 18:00-21:00 Uhr

Veranstalter:

  • Naturheilverein Spechbach

Bitte mitbringen:

  • bequeme Kleidung
  • Decke oder Matte
  • dicke Socken
  • Schreibzeug

Kosten:

  • 25€ für Mitglieder des Naturheilverein Spechbach
  • 30€ für Gäste

Teilnehmerzahl:

  • Mindestens 12, maximal 20 Teilnehmer/innen

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